Material novo

Estreei uns travões novos. Uns XT. São bons e consigo afina-los, o que já era impossível com os antigos...

Passeio curto

Apenas 17 km's.... porque o pneu ficou assim:

Mais um pequeno investimento... na saúde

Olá

Hoje, Domingo, foi dia de passeio.

Uma bela passeata de 70 km's até a Aguda, pela N109. Desta vez, e ao contrário do fim de semana passado [chovia a cântaros], encontramos muitos companheiros de "vício" pela estrada fora!!

Fomos, eu e o Obelisko, tomar o pequeno almoço ao Parque Municipal [???], onde podemos apreciar a evolução de duas equipas de futebol e uma partida de ténis, em piso sintético e tudo! Uma categoria de "parque", com uma boa esplanada... Pena o serviço de cafetaria não ser o melhor.

Mas o investimento, foi nuns "coisos" [... se alguém souber o nome...] porque os anteriores entregaram a alma ao criador, um Japonês qualquer de nome Shimano.
Troquei por uns de outro criador, com um nome engraçado: BBB.
Espero não me arrepender. Vi que precisava deles no ontem à noite, quando fui fazer as habituais verificação e lubrificação e reparei que a corrente estava a arrastar em qualquer lado. Depois de muito procurar, lá encontrei o culpado: o desviador traseiro, ou melhor, um dos "coisos" que a imagem mostra...

Assim sendo, e sem hipóteses de recorrer a alguém que perceba de bicicletas, recorri aos serviços de uma grande superfície, por sinal bem competentes.


Fiquem bem,
Lumitoca

Há algum médico na sala?

Olá

Hoje o tempo por estes lados estava assim, mas os dois grandes malucos que dão pelos nicks [eh eh novos tempos...] Lumitoca e Obelisko foram na mesma pedalar.

O resultado é óbvio... apanhamos uma enormérrima molha. Ainda assim, fizemos 65 km's, e andamos por Rio Meão, Espinho, Esmoriz, Furadouro e depois voltamos à feira.

Até aqui tudo bem...
O médico que é pedido no título do post tem a ver com um brinquedo novo que estreei hoje.

Um "pulsómetro"... permite medir, caso desconheçam o termo, o ritmo cardíaco através de uma banda que se coloca no peito. E calcula logo uma série de coisas muito giras, com base no peso e na idade, que são as zonas de "saúde", "fitness" e "força". E permite também ir vendo a nossa pulsação ao longo do exercício.

E aqui é que a "porca torce o rabo". Quase metade do treino foi realizado na zona de pulsação mais alta, o ritmo máximo foi de 186 e a média de 147. Estou tão em baixo de forma que até parece que passo as manhãs dos chuvosos Domingos de Inverno no sofá!!!

Fiquem bem,
Lumitoca

Grande novidade no passeio de hoje...

Olá

Pois, meus caros leitores, a foto diz tudo, ou quase!
hoje foi o dia em que este vosso amigo estreou um par de pedais de encaixe!
Mais um pequeno investimento, mas isto das bicicletas tem muito de investimento...

A primeira impressão é muito boa, com uma performance ligeiramente melhor, apesar de uma constipação "monstruosa".
Ainda há que passar a fase de estranhar a sensação do pé não "fugir" e aprender a puxar ainda mais o pedal, sem deixar de empurrar com o pé que desce...
Algo que achei estranho foi um muito maior cansaço do músculo da perna, localizado mesmo acima do joelho!

E não, ainda não caí... mas quase!
Estava a iniciar o passeio, concentradíssimo para tirar o pé antes de parar, chego ao cruzamento, realizo a aproximação em "piloto automático", sempre a estudar a sensação nova e a pensar em tirar o pé e... esqueci-me de soltar antes de parar!!
Valeu o treino na garagem, encostado ao carro, para ainda ir a tempo!

Fiquem bem.

Sra da Graça, parte I

Olá

Hoje cumpriu-se a primeira parte da preparação para a viagem...

Fui com a cabrita ao veterinário para colocar uns travões novos atrás e para ver se estava tudo bem, porque havia um barulhito a chatear-me.

Na quinta feira, irei tentar fazer 55/60 km's, com pequena parte de mato e a terminar numa excelente subida de 6 km's.

O report desta odisseia será realizado aqui!

Cumprimentos,
lumitoca

Veterinário

Hoje, além de andar a experimentar com novos avatars [sim... outra vez!], aproveitei para levar a cabrita ao veterinário.

Uns calços novos atrás, porque eu ainda travo bastante, principalmente nas descidas. Uma revisão ao pedaleiro, que parece estar a querer dar chatices.

Vamos ver como corre o check up...

Cumprimentos,
lumitoca